教練專欄
排球輪轉、戰術同數據嘅實用文章 — 為香港教練同球員而寫。
2026年8月6日 · 6 分鐘閱讀
5-1、6-2、4-2 各有咩分別？香港球隊人腳、二傳穩定度、練習時間都唔同 — 教你用一條簡單準則揀啱體系，唔使追潮流。
2026年8月5日 · 7 分鐘閱讀
輪轉順時針轉、發球永遠喺一號位、重疊點樣先算犯規？由零開始逐個輪次拆解前排後排同企位，落場唔再靠估。
2026年8月4日 · 6 分鐘閱讀
唔使 Excel、唔使賽後補鑊 — 教你揀幾個真正有用嘅排球數據，場邊即時記低，賽後仲可以交俾 AI 分析搵出弱輪。